감정 표현을 바르게 하도록 돕는 교육

진행자: 이보람, 전문가: 전영숙

이 : 안녕하세요? 재림신앙 이음에서 보내드리는 폴짝폴짝 하늘학교 이보람입니다. 오늘은 서중한합회 가정봉사부장 전영숙 강사님을 모시고 ‘감정 표현을 바르게 하도록 돕는 교육’에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

전 : 안녕하세요. 재림신앙가족 여러분 만나서 반갑습니다.

이 : 반갑습니다. 강사님, 제가 최근에 감정쓰레기통이라는 단어를 우연찮게 듣게 되었어요.

전 : 감정쓰레기통이요?

이 : 네. 자신의 감정이나 스트레스들을 소위 감정쓰레기통이라 불리는 사람에게 다 풀어버린다는 말이래요. 근데 종종 우리의 자녀들이 부모의 감정쓰레기통이 되고 있지는 않은가 싶은 생각이 들어요. 그렇다고 힘들고 아픈 거 꾹꾹 참아가며 가식적으로 아이를 대할 수도 없고 이럴 땐 어떻게 하는 것이 좋을까요?

전 : 아이들 앞에서 엄마의 감정표현을 어떻게 해야 할까요?

‘기쁨은 나누면 두 배가 되고, 슬픔은 나누면 반이 된다.’는 말이 있습니다. 팍팍한 세상살이에 요샌 그 의미가 변색되기도 하였으나, 적어도 친밀한 관계 내에서 기쁨, 슬픔 등의 감정을 나누는 일은 여전히 가장 소중하고 의미 있는 활동 중 하나입니다. 누군가와 마음을 나누며 깊이 있는 관계를 맺는 첫 걸음은 바로, 본인의 감정을 인식하고 표현하는 것입니다.

실제로 최근 감정을 표현하는 것이 개인의 심리적 행복은 물론 IQ, 학업 성취, 대인관계, 심지어 건강에도 영향을 끼친다는 연구 결과가 홍수처럼 넘치고 있고, 많은 양육서에서도 자녀의 정서 표현과 조절 능력을 키우는 것이 육아의 핵심이라고 강조하고 있습니다. 아울러 아동의 감정 표현에 가장 중요한 사람이 부모란 사실도 이견이 없습니다. 부모는 아이가 처음 태어나 자신의 감정을 표현하고 공감해준 대상이자, 본인의 생존을 위해 처음으로 살피게 된 타인의 감정 역시 부모의 것이기 때문입니다. 특히 유아기에는 엄마와 아이 사이에 정서적 갈등이 1시간 동안 3번에서 많게는 무려 15번까지 발생한다는 보고가 있을 정도로 많은 정서 경험을 공유하게 됩니다. 나아가 아동들은 다른 사람을 관찰하며 모방하는 특성이 강하다 보니, 평소 부모가 정서를 다루고 표현하는 방식이 아이들에게 고스란히 흡수될 수밖에 없습니다. 즉 정서표현능력의 발달엔 부모들의 역할이 절대적이라고 할 수 있습니다.

먼저, 아이의 다양한 마음들을 관찰해주고 귀기울여주세요.

보통 부모들은 아이들의 건강이나 겉으로 보이는 행동에 먼저 관심을 보이곤 합니다. 감정에 관심을 보인다 해도 평소보다 기운이 없거나 속상해 보일 때에만 ‘무슨 일이 있었는지?’, ‘기분이 어떤지?’ 물어서, 아이들이 부정적 정서 경험에만 민감해지도록 키우는 경우가 많죠. 물론 속상할 때 위로해주는 역할도 중요하겠지만, 행복하고 신날 때에도 아이들의 감정에 관심을 기울이고 뜨겁게 호응해 주세요. 그럼 신나는 감정을 본인이 진하게 느끼게 되면서 2배! 나의 마음을 엄마 아빠와 공유하고 인정받으면서 또 다시 배가 될 테니까요. 감정에 대한 이야기를 할 때엔, 먼저 아이들의 표정, 말투 혹은 행동 등 기분에 관한 정보들을 세심히 관찰해 주세요.

그리고 기분에 대해 취조하듯 묻기보다는 오늘의 날씨처럼 자연스럽게 기분의 날씨를 공유해  주세요. 이때 아이가 기분에 대한 이름이나 점수를 부여하는 것도 도움이 됩니다(예. “오늘은 행복 기분이 80점이다.”, “오늘은 슬픔이 하늘만큼 땅 만큼이야.”). 일기예보를 통해 현재의 날씨를 알고 이에 맞는 옷차림 등을 챙기며 대비하듯이, 아이들도 나의 감정을 충분히 느끼고 표현/조절하는 과정에서 추후 직면하게 될 스트레스에 견딜 준비를 하게 됩니다. 또한 부모에게 감정을 이야기하는 과정에서 자신의 감정을 정리하기도 하고, 충분한 이해/공감 받는 경험을 통해 짜증과 같은 나쁜 감정들도 줄어들게 됩니다. 물론 이후 다른 관계에서도 본인의 감정을 솔직하게 표현할 가능성도 커지겠죠?

감정에 관한 이야기를 할 때에는 그 어느 때보다 진지하고 충실한 태도로 경청해 주세요. 부모님은 즉시 하던 일을 멈추고, 아이와 눈을 맞추며, 인내심 있게 끝까지 들어주어야 합니다. 눈을 맞추면 아이에게 존중한다는 메시지를 주게 되고 아이의 눈빛, 표정, 몸짓을 보며 감정을 더욱 금방 알아채고 공감할 수 있게 되거든요. 만약 자신의 감정 경험을 이야기하기 힘들어 한다면 함께 동화책이나 만화영화를 보면서 등장인물의 감정을 이야기해보고, 만약 우리○○라면 어떤 감정을 느낄 것 같은지 놀이처럼 나눠보는 것도 도움이 됩니다.

부모부터 감정을 주저하지 말고 솔직하게 표현해 보자.

상담센터에서 “우리 아이가 감정 표현을 너무 못해요.”라고 호소하는 부모들을 살펴보면, 걱정을 이야기함에도 불구하고 무미건조한 표정을 짓고 계실 때가 많습니다. 본인의 감정을 표현하는 것은 물론, 현재 무슨 감정을 느끼고 있는지 인식하는 것조차 어려워하시기도 하죠. 이처럼 감정 표현을 불편해하거나 억제하는 부모를 보며 성장한 아이들은 부모와 마찬가지로 감정을 표현하는데 주저하게 됩니다. 감정 표현을 예의가 없는 행동이라고 생각하거나 열등함의 증거라고 생각하기도 하죠.

따라서 부모가 먼저 본인의 감정을 용기 있고 자유롭게 표현하는 모습을 보여주세요. 바로 그 모습이 아이에게 가장 좋은 감정표현 교과서가 될 겁니다. 하지만 많은 부모들은 훈육을 중요시하는 나머지 긍정 정서보다 부정 정서를 더욱 자주 표현하는 경향이 있습니다. 하지만 몇 년 전 정서지능에 관한 방송(EBS 다큐프라임 ‘엄마도 모르는 우리 아이의 정서지능’)에서 한 실험을 보면, 긍정 정서와 관련된 단어를 자주 사용한 엄마 밑에서 자란 아이들이 긍정 정서를 더 많이 느끼고 표현하는 것으로 나타났습니다. 즉, 부모의 긍정적인 정서의 표현은 아이들의 행복과 안녕감에 직접적인 영향을 줍니다.

이처럼 긍정적인 정서를 강조하다보면 몇몇 부모들은 부정적인 정서는 숨겨야 하는 것으로 받아들이기도 합니다. 부모의 이러한 태도는 아이들이 부정적인 정서가 나쁘다는 생각을 갖게 만들어 자신은 물론 다른 사람의 부정적인 정서도 회피하려 할 수 있습니다. 부모의 정서 표현에서 가장 중요한 사실은 ‘긍정적이든 부정적이든, 현재 경험하는 정서를 솔직하게 표현’하는 것입니다.

부모와의 갈등이나 훈육 상황에서도 아이의 감정을 수용해 주세요.

수정하고 훈육할 것은 감정이 아닌 행동/대처입니다.

갈등 혹은 훈육 상황에서 아이들이 분노(짜증)나 슬픔을 표현한다면 부모들은 이러한 분노가 자신에 대한 도전이라고 생각하거나 슬픔은 약하고 무능한 모습이라고 오해하기 쉽습니다. 이에 부모의 부정 정서도 걷잡을 수 없이 커지게 되고, 아이를 다그치며 혼내기도 하죠. 그 결과, 아이들의 속상한 마음은 커지는 것은 물론 부모를 비롯한 다른 사람에게 마음을 표현할 용기도 꺾이게 됩니다.

부모의 입장에선 불가능에 가까울 정도로 힘든 일이겠지만 이럴 때일수록 먼저 아이의 마음을 알아채 공감해 주세요. 예들 들어, 만약 마트에서 엄마가 원하는 장난감을 사주지 않는다고 소리를 지르고 엄마를 때리는 아이가 있다고 합시다. 이때 많은 부모들은 아이의 짜증내는 모습에 초점을 두고 개입하기 쉬운데, 이때 “○○가 원하는 장난감을 사주지 않아서 화가 났구나. 정말 속상했겠다.”라고 먼저 감정을 수용해 보세요. 그 다음 “그렇다고 해서 엄마한테 소리를 지르고 때리는 행동은 안 돼.”라며 잘못된 행동에 대해 분명하고 단호하게 언급해주신 뒤 훈육을 하셔야 합니다.

만약 훈육 시 아이의 감정을 묵살한다면 아이가 상처를 깊게 받는 것은 물론 부모가 변화하길 원하는 그 행동이 바뀔 가능성도 낮아집니다. 굳이 정서적인 에너지를 소모하며 훈육을 해도 효과가 없는 셈이죠. 그리고 훈육 시 공감반응의 유무는 부모-자녀의 관계는 물론 아이의 자존감, 행복감, 대인관계, 성취에서도 엄청난 차이를 만들어 냅니다. 마지막으로, 아이의 공감을 권유하면 많은 부모님들은 “우리 아이 불안하구나.”, “우리 딸 기쁘구나.” 앵무새처럼 영혼 없는 말을 하시는 경우가 많습니다.

모든 아이들은 우리 부모님의 감정과 말이 진짜인지 가짜인지 기가 막히게 판별하는 센서가 장착되어 있으니, 영혼 없는 공감하는 척의 감정표현은 절대 금물입니다! 처음 누군가와 연애할 때처럼 아이의 마음에 귀기울여주고, 그 마음에 공감해 주시며, 특히 속상하고 힘든 상황에서 진심으로 수용해 주세요. 그럼 오늘도 진심 가득한 감정교류로 아이와 엄마의 마음이 다 행복해지시는 육아하시길 기원합니다.

이 : 저도 함께 응원합니다! 강사님, 이번엔 아이들에 대한 질문이에요. 아이들이 특정 나이가 되면 자신의 감정을 표현하기 시작하잖아요. 그런데 싫어하는 것을 너무 완강하게 싫어하는 경우를 보게 되요. 종종 그 하기 싫은 일들을 하도록 지도해야 할 때가 있는데 그럴 때 어떻게 도와주면 좋을까요?

전 : 가령 예를 들어 씻기 싫어하는 아이가 있다고 칩시다.

목욕만 하면 늘 소리를 지르고 버둥거리는 아이 어떻게 할까요?

목욕할 때마다 아이가 통곡을 하니 시간이 갈수록 엄마도 목욕이 귀찮고 힘들게 느껴지겠지요. 씻기느라 진을 빼다 보니 아이가 잠투정을 할 때 짜증도 더 쉽게 나지요. "빨리 씻어야 자지!" 아무리 어르고 달래도 아이는 목욕할 시간만 되면 딴청을 부리기 일쑤! 샴푸와 비누가 잘 안 맞나 싶어서 목욕용품을 바꿔보기도 했지만 별 소용이 없고, 결국 엄마는 우는 아이를 강제로 욕조에 앉혀 씻겼고, 아이는 더욱 목욕을 두려워하게 됐다. 밥을 먹은 후에는 늘 목욕을 한다는 것을 눈치 챈 다음부터 아이는 저녁도 잘 먹으려 하지 않았다.

"승혁아, 제발! 형아는 얌전히 잘 씻는데 너는 도대체 왜 이러니!"

승혁이를 씻기다가 울컥 화가 난 엄마는 욕실 바닥에 주저앉고 말았다. 깨끗하고 건강하게 키우고 싶은데, 자신이 아이를 괴롭히고 있다는 생각에 아이 엄마는 가슴이 무너지지요! 이럴 때 어떻게 할까요?

사실 적지 않은 아이들이 목욕을 싫어합니다. 노래를 부르거나 이야기를 들려주는 식으로 아이의 관심을 다른 데로 돌려보고, 아이가 당신에게 비누를 건네주면 도와줘서 고맙다고 칭찬도 해주면서 목욕하는 동안 아이가 덜 지루해하도록 해주시길 바랍니다.

▲ 목욕 시간과 장소를 타협한다.

씻기는 일로 아이와 씨름하지 않으려면 아이가 좋아하는 일을 중간에 그만둘 필요가 없도록 최대한 아이의 시간표에 맞춰준다.

▲ 씻을 때 아이와 역할을 분담한다.

아이를 씻길 때 아이에게도 역할을 준다. 나이, 숙달 수준, 지시를 따르는 능력에 따라 아이가 가져올 수 있을 만한 물건을 가져다 달라고 시켜보십시오. 목욕 시간에는 좋아하는 장난감이나 수건 같은 것을 고르게 해주면서 아이가 이 상황을 통제하고 있다고 느끼게 해주는 것은 좋은 방법입니다.

▲ 씻을 때를 미리 아이에게 예고한다.

예를 들어 아이를 목욕시킬 때 아이는 방금까지 놀이 시간이었는데 갑자기 목욕 시간으로 바뀌었다고 느낄 수 있습니다. 아이가 상황이 갑자기 바뀌었다고 느끼지 않도록 앞으로 해야 할 일을 미리 예고해주자. "시계가 울리면 목욕하자.", "이 책 다 읽으면 목욕하자."

▲ 시작하기 전에 준비물을 확실히 챙긴다.

아이가 너무 어려서 당신을 도와줄 수 없다면 씻을 때 쓸 물건들을 확실히 챙겨둔다. 그렇게 하면 쓸데없이 시간이 지체될 일이 없어 아이나 당신의 짜증을 최소화하는 데 유용합니다.

▲ 긍정적 태도를 보인다.

당신이 걱정스럽거나 불안한 목소리로 곧 목욕할 시간이라고 말하면 아이는 당신의 목소리에서 두려움을 감지하고 목욕이 끔찍한 일이라는 메시지를 전달받습니다. 당신의 태도는 아이에게 그대로 전달되니 아이에게 보여주고 싶은 태도를 취하시면 됩니다.

▲ 욕조를 놀이 공간처럼 꾸민다.

여러 가지 물놀이용 장난감, 물컵과 주전자를 욕조에 넣어주면 목욕 시간이 더 재미있어질 수 있습니다. 단, 아이가 너무 어릴 때 욕조 안에 컵을 넣어주면 아이가 목욕물을 마실 염려가 있으니 조심하셔야겠지요!

◇ 문제 해결법

▲ 아이가 떼를 써도 침착함을 잃지 않는다.

아이가 짜증을 내더라도 당신이 침착하게 행동하면 아이는 당신의 태도를 보고 배웁니다. 그러니 아이가 시끄럽게 떼를 써도 신경 쓰지 말고 아이를 목욕시키는 동안 자상한 태도를 유지하도록 힘쓰세요. 그러면 아이는 떼를 써도 자신이 바라는 대로 목욕을 멈출 수 없다는 사실을 깨닫게 됩니다.

▲ 재미있게 해준다.

말을 걸거나 노래를 불러주면서 아이의 관심을 다른 데로 돌립니다. 아이가 너무 어리다면 당신 혼자서라도 이야기하고 노래합니다.

▲ 아이의 협조를 끌어내고 아낌없이 칭찬해준다.

아이에게 배를 씻거나 비누를 문질러달라고 부탁하면서 자기 몸을 청결히 하는 일에 대한 통제감과 참여감을 느끼게 해줍니다. 아주 작은 협조라도 고맙다고 칭찬하고 격려의 말도 듬뿍듬뿍 해줍니다. 칭찬을 듬뿍 받을수록 아이는 당신의 격려를 받기 위해 그런 행동을 더 자주 하게 됩니다. 이렇게 말해보십시다.

"아이, 예뻐라. 머리에 샴푸도 잘 바르네."

"욕조에서 이렇게 똑바로 앉아 있기도 하고, 기특하네."

"목욕할 동안 얌전히 있어줘서 고마워."

목욕 등 당신이 원하는 일을 아이가 잘 해내면 책 읽기 등 하고 싶은 일을 하게 해주겠다고 일러줍니다. "목욕 다 하면 동화책 읽자.", "목욕하고 나서 블록 가지고 놀자!“

▲ 멈추지 말고 끝까지 마친다.

아이가 발로 차고, 소리 지르고, 악을 써도 시작한 일은 멈추지 말고 단호하게 끝까지 해내시길 바랍니다. 당신이 단호함을 보이면 아이도 얌전하게 있어야 이 일이 더 빨리 끝난다는 것을 깨닫게 됩니다.

▲ 일을 마친 뒤에는 아이를 칭찬해준다.

목욕을 끝낸 뒤 아이에게 거울을 보며주며 더 예뻐졌고 좋은 냄새가 난다고 칭찬해준다. 깨끗한 모습에 자부심을 가지게 되면 아이는 청결함을 중요시하게 된다.

◇ 바람직하지 않은 행동

▲ 협조를 강요하면 안 된다.

아이가 당신을 도와주지 않는다고 해서 벌을 주면 안 된다. 아이를 거칠고 험하게 다루면 아이에게 거칠고 무섭게 행동하는 법만 가르칠 뿐입니다.

▲ 목욕을 고통스럽게 느끼게 하면 안 된다.

아이가 목욕 과정을 최대한 편하게 느끼도록 해줍니다. 눈을 닦도록 수건을 주고, 목욕물 온도를 적절하게 맞춰주고, 목욕을 마치고 나서 편안한 옷을 입혀주는 등 신경을 써줍니다.

▲ 아이가 싫어한다는 이유로 목욕을 기피하면 안 된다.

단지 아이가 싫어한다는 이유로 씻기는 일을 단념해서는 안 됩니다. 아이가 목욕을 싫어하더라도 꾸준한 연습과 인내로 상황을 극복하시길 바랍니다.

이 : 아이가 싫어하지 않는 분위기를 만들고, 기다려 주고. 아낌없는 칭찬까지~ 작은 노력들이 모여 아이의 감정을 다치지 않게 하면서도 싫어하는 일도 해낼 수 있는 아이를 만들어 주는 방법이군요. 강사님, 그런데요. 반대로 아이가 자신의 의견을 너무 잘 표현하지 못하면 어떻게 할까요? 싫은데도 “네.”라고 대답하고 꾹꾹 눌러 참는 아이들 말이에요.

전 : 자신의 의사를 표현하는데 이래저래 서투른 아동들이 있습니다.

표현의 문제는 물론 심리적인 면이 개입되어 있습니다. 아동의 의사표현은 언어의 차원을 넘어 사회적 문제를 유발시킴으로 서둘러 개선하는 것이 필요합니다.

의사표현을 분명하게 못하는 아동은 말하고자 하는 표현이 분명하지 않은 아동, 내면의 심리를 드러내고 싶지 않은 아동, 그리고 말하기보다는 마음이 급한 아동이라는 특징을 갖습니다. 의사표현이 분명치 않은 아동의 심리적 원인에 대해 다음 몇 가지를 생각해볼 필요가 있습니다.

1. 가정 내에서 잘 이뤄지지 못한 언어의 강화

2. 말하는 경험의 부족

말을 분명하게 못하는 아동은 말하는 경험이 부족한 것을 문제로 보아야 합니다. 말을 많이 하면 쉽게 훈련되기 때문입니다. 말하는 경험 부족은 더 말하기를 꺼리는 현상을 초래합니다.

아동은 어려서부터 일단 가정에서 부모 그리고 형제 등 가족과 말을 많이 합니다. 이것이 훈련된 다음, 유치원이나 학교에서 여러 친구 앞이나 낯선 사람 앞에 나섰을 때 긴장감과 압박감, 부끄럽다는 생각 등이 미리 나타나 그 정신적 긴장이 입술을 굳게 해 그러한 상태를 만듭니다.

3. 사람에 대한 두려움

분명하게 말하지 못하는 아동은 말에 두려움을 가지고 있습니다. 말에 대한 두려움은 사실상 사람에 대한 두려움이라 볼 수 있습니다. 편안하고 가까운 관계라면 말에 어려움을 느끼지 않기 때문입니다.

이런 아이들은 대인관계적 상호작용 상황과 타인들 앞 수행 상황뿐 아니라, 무리 속에서 혼자 있는 지하철, 식당, 길거리 등에서도 불안을 느끼거나 불편해 할 수 있습니다.

이런 현상은 유교를 배경으로 한 눈치문화, 체면의식, 집단의식, 배려의식, 타인중심적 사고 등에 크게 영향을 받는 일종의 문화증후군일 수 있습니다. 그런 점에서 아동이 남 앞에서 말을 잘하지 못하는 현상은 가정 내에서 가족구성원끼리 얼마나 민주적으로 의사소통을 잘하느냐에 달려있습니다. 작은 결정이라도 자녀의 의견을 물어봐 주고 그에 상응하는 상호작용을 하게 될 때, 아이는 자기가 말한 것이 반영되고 받아들여짐을 통해서 큰 위로와 자신감을 얻게 됩니다. 가족 안에서 연습된 자기표현은 친구들 사이에서 유치원이나 학교라는 공간으로 점차 확대될 수 있습니다.

이 : 가정이 모든 것의 시작이라는 것을 다시 한 번 느끼게 됩니다. 그럼 가정에서 아이들에게 감정표현을 가르치기 좋은 놀이들, 추천해주실 만한 놀이들이 혹시 있을까요?

전 : 아기의 신체적 욕구와 감정적 반응을 살펴서 놀기 적당한 때 놀이를 시작하는 것이 중요합니다. 눈을 비비거나 귀를 만지작거린다면 졸린다는 표시이니 이런 시간을 피하면 좋겠지요? 우선 놀이를 할 때는 가능한 시선을 맞추고 아동에게 집중하는 것이 좋습니다. 휴대폰, TV도 모두 꺼두시는 게 좋겠지요?

1) 0~12개월

⓵ 시각놀이 - 생후 5~6주부터 미소짓기 3개월부터는 장난감을 보여주면 물체를 따라 시선을 움직입니다. 대표적인 시각놀이는 “까꿍놀이”가 있습니다.

⓶ 청각놀이 - 딸랑이 흔들어주거나 음악을 들려주면 아이가 즐거워하며 청각발달에 도움이 됩니다.

⓷ 시각+청각놀이 - 아, 에, 이, 오, 우를 입모양을 크게 해서 아이가 따라할 수 있도록 합니다.

⓸ 미각+후각놀이 - 이유식을 할 때 아기가 이유식 냄새를 맡고 맛을 볼 수 있도록 합니다.

⓹ 촉각놀이(6~9개월) - 기어다니기 시작, 온몸으로 촉각을 더 많이 경험함. 마사지해주기, 발로 부드러운 쿠션 차기 놀이를 해줍니다.

⓺ 언어놀이(3~6개월) - 옹알이 시작, 아기 옹알이를 따라하는 놀이를 합니다.

⓻ 숨은 물건 찾기 - 장난감을 보여준 뒤 수건으로 덮어두면 아기는 수건을 들고 그 아래 놓인 장난감을 발견하며 매우 즐거워합니다.

⓼ 신체 찾기 놀이 - “우리 아기 코 어딨지?”, “엄마 눈은 어딨지?”, “아빠 귀는 어딨지?” 하면 아기가 손가락으로 가리키며 매우 좋아합니다. 아기 이름을 붙여주면서 하면 놀이효과 높아집니다. 거울 보여주면서 신체 찾기 놀이도 가능합니다.

⓽ 기타놀이 - 아기의 일상은 언제나 새로운 경험이자 놀이입니다. 목욕하기, 기저귀 갈아주기, 옷 입히기, 자장가 불러주기 등 모든 것을 놀이처럼 할 수 있습니다.

2) 24개월 무렵 - 이때는 사실 독립심을 키워주는 놀이가 제일 좋습니다. 큰 박스로 집을 만들어 주는 것 좋아함

⓵ 혼자놀기 - 블럭쌓기나 퍼즐 맞추기

⓶ 규칙놀이 - 친구와 놀 때 “때리는 것은 안되요!”라고 가르쳐줍니다.

⓷ 운동감각놀이 - 어른의 도움으로 세발자전거 타기, 인형에게 옷 입혀주기

⓸ 자기보살피기놀이 - 스스로 머리를 빗거나 옷을 입고 벗는다.

⓹ 상상놀이 - 인형에게 말을 걸거나 전화로 상상 속의 인물과 대화한다.

⓺ 기타놀이로 종이 색연필, 스티커 등 문지르고 붙이고 만드는 활동을 좋아한다.

3) 36개월 무렵 - 이 시기는 매사가 놀랍고 흥미롭습니다. 아이에게 세상은 배움터이고 놀이터입니다. 언어가 폭발적 성장하는 시기, 상상력을 풍부하게 하는 놀이가 좋습니다.

⓵ 상상놀이 - 소꿉놀이, 상상속의 주인공이 되는 것 좋아함. 보자기 뒤집어쓰고 에스더 왕비놀이

⓶ 탐험놀이 - 호기심이 늘어 밖으로 나가는 것 좋아함

⓷ 나눔놀이 - 친구들과 장난감 공유하며 놀 수 있다.

⓸ 질문놀이 - 폭발적인 질문을 하는 시기, 아이에게는 질문을 하는 것도 훌륭한 놀이입니다.

⓹ 동화 만들기 놀이 - “옛날 옛날에 어느 시골에 ~~가 살았대! 그런데 여름에 너무 더워서 강가에 놀러갔대. 그 다음엔 어떻게 되었을까?”

아이가 말하도록 이끌어주되 비판이나 교훈하지 말고 열심히 들어주며 호응한다.

⓺ 운동감각놀이 - 간단한 가위질을 할 수 있다. 공 던지기, 음악에 맞춰 춤추기

⓻ 자연돌보기놀이 - 식물을 가꾸고 애완동물 돌보기를 할 수 있다.

“꽃이 목마르겠네!”, “강아지가 힘든가보다!” 감정이입과 공감능력 키울 수 있다. 유씨데이비스대학에서 아동들에게 야채가꾸기 실험을 했는데 영양에 더 큰 관심가지며 다양한 음식을 골고루 먹음

4) 48개월 무렵 - 이 시기 아이들의 두드러진 특징은 “나도 할 수 있음을 자랑하는 것임” 자화자찬 스스로 놀랍고 대견함. “나 열까지 셀줄 알아요!”, “나 달리기 잘하는데!” 나도 할 수 있다는 자신감을 북돋아 주는 것 중요함

⓵ 만족지연놀이 - 예배 마친 후에(청학교회에서 어린이 예배드리던 날 호두과자)

⓶ 숫자놀이 - 숟가락, 접시, 컵, 연필 등을 세고 정리하면서 가사를 돕게 함

⓷ 수수께끼놀이

⓸ 퍼즐맞추기놀이

⓹ 계량하기놀이 - 키, 몸무게, 손등을 새해 첫날이나 생일마다 측정해서 얼마나 자랐는지 확인해본다.

⓺ 운동감각놀이 - 평형감각이나 운동감각 자극하는 한 발 뛰기나 트램펄린

⓻ 자랑놀이 - “내가 잘하는 것은~~입니다.” 계속 이어가기 공감하고 수용해주기 자존감을 키워감

⓼ 음식 만들기 놀이 - 숲학교에서 매주 월요일 요리교실. 자신이 키운 야채로 만든 샌드위치

⑨ 비밀그림그리기 - 양초로 아동이 원하는 그림을 마음껏 그리게 한다. 그 위에 좋아하는 색깔의 물감으로 양초그림 위에 덧칠을 한다. 그러면 양초그림이 드러나면서 아이가 환호하는 모습을 보게 된다.

⑩ 강력한 메가폰 - 집에서 쓰다 남은 휴지 빈 심이나 키친타올 빈 심에다 색종이나 스티커로 예쁘게 꾸며서 메가폰 모양을 만든다. 완성된 메가폰을 가지고 엄마와 오늘 무슨 일이 있었는지 그때 기분은 어땠는지 물어본다.

⑪ 신체표현하기 - 빈 전지에 자신의 모습을 그려보고 색칠을 해본다. “그림 속의 아무개는 지금 무슨 생각을 하고 있어?”, “지금 제일 하고 싶은 것은 뭐야?” 다양한 열린 질문을 통해서 대화의 물꼬를 튼다.

이 : 우와~ 정말 다양하고 재미있는 놀이들이 많아요! 그럼 감정표현과 조절에 좋은 책들은 뭐가 있을까요?

전 : 어머니들에게 좋은 책은 오은영의 ‘마음처방전 감정편’인데요. 이 책의 특징은 다양한 실제 사례들과 솔루션 처방이 나와 있어서 적용하기가 편리합니다.

‘내 아이를 위한 감정코칭’ 최성애, 조벽, 존가트맨 박사(발달단계별 감정코칭방법과 사례)

‘인생의 모든 문제는 결국 감정의 문제다’라고 이야기하는 ‘아들러의 감정수업’이 있는데요. 감정을 선택해서 감정의 주인이 되라는 메시지를 주는 책입니다.

아이들에게 유익한 책은 ‘감정 백과사전’으로 아이들에게 자칫 어려울 수도 있는 ‘감정’이라는 주제에 대해 생활 속에서 겪을 수 있는 다양한 상황들과 감정의 모습들을 간단한 글과 재치 있는 그림으로 쉽게 설명하고 있습니다. 아이들은 긍정적인 감정과 부정적인 감정들의 모습과 마주하면서 자연스레 자신의 감정들을 적절히 표현하고 조절하는 방법을 알게 될 것입니다.

이 책은 “기분이 어때?”라는 질문에서 시작하여 행복, 슬픔, 흥분, 권태, 흥미, 당황, 외로움, 혼란, 상처, 두려움, 안심, 분노, 안정, 수줍음, 자신감, 질투, 걱정, 놀라움, 즐거움, 장난기 등 다양한 종류의 감정들을 하나하나 펼쳐 놓습니다. 그리고 “기분을 말해 봐!”라며 그 감정들을 다른 사람들과 함께 이야기 나누어 보라고 합니다. 이를 통해 감정을 표현하고 나누는 것이 나 아닌 다른 사람들을 배려하고 그들과 함께 어울려 살아가는데 얼마나 중요한 것인지를 깨닫게 됩니다. 유아교육에 관심이 있으신 분은 누구나 이 분의 그림책 한 권쯤은 다 갖고 계실 거예요. 앤서니 브라운의 ‘기분을 말해봐’인데요. 그림이 단순하고 글자가 적지만 아이들과 간단하게 감정에 대해서 나눌 수 있는 좋은 책이라 소개해 드립니다.

정서조절과 창의성 신장에 더할 나위 없이 좋은 책은 누가 뭐라고 해도 단연코 ‘성경’을 빼놓을 수 없겠지요! 날마다 엄마와 함께 성경속의 이야기를 읽어나갈 때 혹은 아침예배를 드릴 때 성경인물들의 마음과 하나님의 마음을 이해하는 법을 배운다면 이것만한 교재가 없을 거라고 생각합니다.

이 : 맞아요. 성경만큼 좋은 책이 세상에 또 어딨을까 싶습니다.

전 : 이런 말이 있어요. 높은 자기존중감을 가진 아동의 어머니는

아이들에게 애정표현을 많이 했고

아이들의 활동에 관심이 많았고

아이들을 인정했으며

건전하면서도 일관성 있는 훈육절차를 보였고

자신에 대한 자존감이 비교적 높았다.

인정과 수용, 제재와 훈육, 민주적 태도 이 세 가지가 하나님 안에서 이루어질 때 건강하게 자신의 감정을 표현할 수 있는 건강한 아이와 건강한 부모가 될 수 있으리라 믿어봅니다.

이 : 네. 인정과 수용, 제재와 훈육, 민주적 태도 잊지 않고 꼭 실천하겠습니다. 오늘도 좋은 말씀주신 강사님 감사합니다. 오늘은 주제가 감정표현인 만큼 “사랑합니다.”라고 말하며 이 시간을 마무리 해보면 어떨까 합니다. 강사님 그리고 모든 청취자 여러분 사랑합니다.